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第21章 呼吸训练(2/2)

” 张馨艺见张然指导完了,立马跳过来:“张老师,该我了,你快教我!” 张然看了一眼张馨艺,心想还是找一个平的好,不容易碰到。

他对黄圣依说道:“黄圣依,你已经学会了,教一下张馨艺,好好教啊!” “我不要她教!”张馨艺看都不看黄圣依,拉着张然的胳膊道,“张老师,我不要她教,你教我嘛,我要你教!” 张然这才想起黄圣依跟张馨艺打过架,看样子两人的矛盾还没有完全化解,把张馨艺的手从自己的胳膊摘掉,坚持道:“黄圣依,张馨艺就交给你了,你好好教,不准乱来啊!” “张老师,我会好好教的!”黄圣依冲张然甜甜一笑,然后对着张馨艺得意地翻了一下白眼。

张馨艺“哼”了一声,心道,翻翻翻,翻死你个斗鸡眼! 张然不再管她们两个,冲水平如镜的王珞丹招了一下手,笑道:“王珞丹,你过来!” 王珞丹“哦”了一声,小跑过来。

张然道:“你按我刚才教的进行联合呼吸,我检查你的呼吸状态。

”说着,张然把手按在了王珞丹的肋部下端。

王珞丹跟曹炳坤、黄圣依这些有基础的不同,她完全是一张白纸,在张然的指导下,反反复复练习了十多次才掌握联合呼吸的窍门。

张然松开手,呼了一口气,笑着道:“行了,算是学会了。

不过你气息不足,以后得多练习,不然没办法上舞台的!” …… 等班上的学生都掌握了联合呼吸,张然拍拍手,将学生集中起来,开始检查大家的呼吸状态。

每个人的身体条件不同,可能有的胸肌发达,有的腹肌发达,因此在练晨功的时候除了进行联合呼吸练习,往往需要根据发声器官的不足,有针对性的对自己的胸部、腹部、肋部进行呼吸训练。

这种不足一般都是学生自己摸索,在实践中慢慢发现的,但张然觉得学生在学校学习的时间本来就短,等他们自己发现问题大半年就过去了,还不如一开始老师就告诉他们自己的不足,从而进行有针对性的训练。

因此,张然直接让周正检查男生的状态,李心悦检查女生的状态,亲自为他们制定每天的气息训练计划。

“贾乃亮,两肋力量不够,每天早上做狗喘气呼吸法两分钟!” 狗喘气呼吸法就是快呼快吸,有点像狗喘气,呼哧呼哧的,能够使小腹和两肋充分的弹动,增加肌肉的弹性。

“王珞丹,你光练晨功不够。

这样,你每天回到寝室,躺在床上,在腹部放几本厚书,然后进行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸,练五分钟,不要让书掉下来!” “张馨艺,你每天做两分钟闻花香练习!” 闻花香是就像去闻花朵的香气那样呼吸,用鼻腔慢慢地吸入,将气息从上往下,好像一直缓缓地吸进腹部、肚脐、腰围处,吸满后将气吐掉,是一种锻炼横隔膜的呼吸法。

…… 张然看了一下时间,已经七点十分,可以收功了。

学生们进行了一早上的呼吸练习,该掌握的方法都掌握了。

不过这种基本功不可能一蹴而就,没有一年半载见不到效果。

但张然对自己的学生有信心,他相信只要四年坚持下来,这些学生绝对不会像前世那般,台词稀烂。

张然拍了拍手,将学生们召集过来,宣布道:“好了,今天的晨功到这里,明天继续。

现在都去吃饭,一定要吃饱。

今天表演课比较特别,到时候饿了可别怪张老师没提醒你们!现在解散!” “特别,怎么个特别法啊?”张馨艺跑过来拉住张然的衣袖,好奇地问道,“张老师,你给我们讲讲吧?” 张然看了张馨艺一眼,笑眯眯地道:“快去吃饭吧,一会儿就知道了!” “张老师,真小气!”张馨艺冲张做了一个鬼脸,跟赵珂她们吃饭去了。

等学生们离开,张然把周正和李心悦叫了过来:“今天的课你们不用来,我要带班上的学生到片场体验生活,让他们知道演员并不像他们想的那么光鲜!”

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