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第39章 日常(4/5)

，单单是搞于谨就有点表面了。

于谨在他面前这么抖，不就是因为手里有丛澜吗？ 要是把丛澜换去给别的教练，他还能有什么本钱在国家队横着走呢？ 小人的眼里看到的都是极端，于谨可从来没有横着走过，相反，他一心扑在丛澜的训练上，在其他的事情上没分出半点心思。

方晨那里看他带丛澜的效果好，还请他过去给梅山雁秋翠她们上课，这么一来，于谨就更没时间了。

但姜胜的计划没有实现的机会，因为张简方知道了。

他本来就烦派系争斗，以前吧，首体这里分两个地方派，再加上前任主教练，三足鼎立，互相较劲。

地方派别里，又根据几个教练分了另外的小股势力，没事彼此讽刺，有事一致对外。

搞得花滑部当初是乌烟瘴气，最后狠狠惩治了一番。

该退回的退回，该降职的降职，张简方这才把部门给收拾干净。

姜胜算是降职转行的一类，他当年也是个教练，不过他这个教练挺差劲的，连国际比赛都没去过，滑不出来，早早地退役了，反而就在国家队里留了下来。

老黄那种还得当上一段时间的助理教练，这才转了正，收了学生。

姜胜倒好，没干俩月就仗着关系当了主教练，还抢了别人的学生，把那个地方教练气得直接回了老家。

学生也没带出来，姜胜本身水平就不好，他理论也差劲，更不是那种会教的，最后学生忍不住了，拼着不在国家队里待，也要回地方队找以前的教练。

如此两回，耽搁了仨孩子，张简方到了，把他给开了。

结果被他的关系人给捞了回来，最后定下了在基地这里管杂事。

主要是张简方连领队都不让姜胜做。

姜胜不仅不喜欢于谨这种愣头愣脑不懂事的，最厌恶的就是断了他路的张简方。

可惜，他没办法。

姜胜找了个教练员，两人沆瀣一气，制定了一个臭不要脸的计划： 先用一件事把于谨给搞掉，让他收到队内警告，最好停职一段时间； 然后，借口丛澜不能没有教练，把这人塞过去，让他带。

一看就知道，丛澜的前途不可限量，只要接了手，带出来成绩，到时候于谨想要回去，怎么可能呢？ 马上要来的是JGPF和世青赛，这俩可比分站赛重要得多，特别是一月份的全运会，对国内来说更是重要无比。

于谨到时候想仗着之前的成绩抢回丛澜，那是不可能的。

两人私底下筹划得倒是好，可惜，张简方当场就听到了墙角。

唉，也不是他想，主要是楼里的信号就这块儿好，他都习惯在这里跟老婆女儿打电话了。

他来得早，姜胜两人到得晚，这可不是他故意听的。

张简方正要走呢，就听到另一边的天台上有人在说话，姜胜刚说出他们的野心，张简方低头就找了录音键，把他们的对话给录了个完整。

张简方：机智的我。

这下子，姜胜直接完蛋。

人都被调走了，于谨还没发现，每天忙忙碌碌的，做着教练真正该做的事。

· 丛澜最近在练延迟转体，就是三周跳里，第一周腾空到最高点的位置，然后在下落的时候快速转完后两圈。

虽说跳跃的滞空时间也就在0.5~0.8秒左右，速度极快，但这种旋转方式，在实际看来也是很明显的，给人一种“你为什么还不转”以及“你怎么后两圈这么快”的疑惑。

跟举双手的额外姿态一样，延迟转体有利于加GOE的分数，所以不少的选手都会练一练。

因为之前主要练的是稳定性，丛澜在这方面没有放太多的精力，不过她3F本身就有点延迟转体，所以这回认真去练的时候，显得就比较有成绩。

要说明的一点是，合理的pre与延迟转体，是共存的。

pre（提前转体）是在冰面上，起跳的瞬间，而

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