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第46章(2/2)

餐和晚餐，那必须精心规划，讲究荤素搭配，既要让姜若惜摄入足够的优质蛋白，又要保证膳食纤维的摄取，让营养均衡得以充分体现。

餐桌上，时常会出现清蒸鲈鱼搭配清炒时蔬、香嫩的牛腩炖煮胡萝卜等营养丰富的菜肴。

不仅如此，姜若惜每天饭后都要进行15分钟的散步，这已然成为了她生活中的固定环节。

而散步时，身旁必定有人陪同，以防她有任何闪失。

特别是在中午，阳光温柔地洒在庭院里，姜若惜在家人或佣人的陪伴下，沿着蜿蜒的石子路缓缓踱步，一边享受着清新的空气，一边感受着腹中胎儿的细微动静。

散步结束后，她才会回到温馨的卧室，惬意地午休，让身心都能得到充分的放松。

平日还要经常晒太阳，选择在阳光较为温和的时段，如上午9-10点或下午4-5点，每次晒15-30分钟左右即可。

避免在阳光强烈时暴晒，以防晒伤皮肤。

姜若惜的日子不得不说，实在很惬意啊！ 为了让荤素搭配更加科学合理，每周日，陆霆骁都会雷打不动地与陈婶儿、兰姨围坐在餐桌前，一同商讨并制定下周的菜谱。

他们会仔细考量季节因素，选用当季最新鲜的食材，同时兼顾姜若惜的口味偏好。

在讨论过程中，大家各抒己见，陈婶儿凭借多年的烹饪经验，提出不少巧妙的食材组合；兰姨则熟知各种食材的营养成分，会从健康角度给出建议；陆霆骁则在一旁认真聆听，不时提出自己的想法，力求让每一顿饭都能成为姜若惜和胎儿的营养盛宴。

随着孕期的推进，姜若惜的身体愈发圆润，脸上却洋溢着幸福的光彩。

每次产检，医生都对她和胎儿的健康状况表示满意，这让陆霆骁和家人都倍感欣慰。

而那些精心准备的饭菜、温馨的散步时光以及充满爱意的菜谱讨论，都成为了他们这个小家庭在迎接新生命过程中最温暖、最珍贵的回忆，也让他们对即将到来的新生命充满了无限的期待与憧憬。

春日的暖阳温柔地洒落在庭院中，姜若惜惬意地坐在摇椅上，微微仰头，享受着这片刻的宁静与温暖。

就在这时，清脆的敲门声打破了这份静谧。

陈婶闻声，赶忙放下手中的活计，快步走向门口。

门缓缓打开，只见一个身着笔挺军装的陌生男人挺拔地站在那儿。

他身姿矫健，面容英俊，散发着军人特有的坚毅气质，右手稳稳地拎着一个包。

还没等陈婶开口询问，男人便率先露出温和的笑容，礼貌地说道：“婶子，你好，我找姜若惜，她是住在这里吧，我是她大哥！” 姜若惜听到熟悉又久违的声音，下意识地抬头朝门口望去。

这一望，眼中瞬间闪过惊喜与意外，她猛地站起身来，激动地喊道：“大哥，你怎么来了，也不提前打电话过来，我好让霆骁去接你啊！” 姜景淮见妹妹动作如此急切，心猛地一紧，手上的行李瞬间滑落，三步并两步便走到姜若惜身旁，稳稳地扶住她，佯装嗔怪道：“接什么接，我一个大男人还能走丢了啊！你现在怀着孕，可别这么毛毛躁躁的，要是磕着碰着可怎么办！” 说着，他轻轻拍了拍姜若惜的肩膀，眼中满是关切与疼爱。

扶着姜若惜坐下后，姜景淮才弯腰捡起地上的行李，从里面小心翼翼地拿出一些特产和小物件，笑着说：“知道你怀孕了，大哥也没什么能帮上忙的，这次我出任务路过这儿，来看看你们，就带了些东北的特产。

还有这几件小衣服，是我特意给我那还没出生的小外甥/外甥女挑的，也不知道合不合你心意！” 姜若惜接过东西，眼中泛起一层薄薄的泪花，嘴角却噙着幸福的笑意：“大哥，你还和以前一样，什么都想着我，就是你这给你小外甥/外甥女挑的衣服也不够分啊！” 姜景淮有点纳闷的问道：“啥意思？” “就是你以后会一下子有三个小外甥/外甥女！” “真的假的？”姜景淮不相信的说。

“真的，我骗你干嘛？”姜若惜肯定的说。

“那爸妈知道吗？” “知道，就你和二哥不知道！” 两人正说着，陆霆骁从外面回来，看到姜景淮，先是微微一怔，随即快步上前，热情地伸出手：“大哥，你来了，欢迎欢迎，一路上辛苦了！”

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