朴辣小说网

手机浏览器扫描二维码访问

23 强者之路(2/3)

开口讲任何道理。

仅仅是一碗汤，就让人感激涕零。

科林，才是真正的教育家！ 科林看着她的样子，微笑着起身：“做的不错，下面我开始安排今天的训练。

” “嗯！”艾琳一抬袖子，抹掉了嘴角的汤渍，粗犷得像血勾一般，“来吧，科林老师，之前的一切，我已经全忘了。

” 爱丽儿在旁边看得暗暗心惊。

人家卡布奇诺，辛辛苦苦养了一个贵族大小姐出来。

科林竟然只用几分钟就把她毁了。

然而这才刚刚开始。

科林身体忽然前倾，扑向地板。

他当然不是摔倒，而是用单臂支撑住了身体。

俯地撑好后，他的右臂逐渐弯曲…… 做了一个单臂俯卧撑。

接着又一个，又一个，一连做了十个。

科林这才一跃而起，擦着汗水道：“基础是成为强者的重中之重，单臂俯卧撑，什么时候能连续做10组，我们进入下一步。

” 艾琳呆住了。

俯卧撑，是所有女孩子都很排斥的项目。

还是单臂的？ 科林打量着艾琳，忽然一惊：“哦对了，俯卧撑这项锻炼，女孩子不太方便。

” 艾琳长舒了一口气，还算你有人性。

科林一路小跑到二楼，很快又抱着十几本书下来，在地上堆成了两摞。

他再次俯身，右手撑在其中一摞上，开始俯卧撑。

与之前直接撑着地做不同，这次撑着厚厚的一沓书，上身会高一些，即便做到最后面，胸口也不会贴到地面。

科林一边做一边解释道：“考虑到你的胸围，直接撑地做姿势会不标准，现在这个高度正好，你每次做一定要保证胸贴到地，那样才有效果。

” 咚！ 艾琳瘫坐在了地上。

她低下头，双手颤抖着抱在胸前。

科林做完一组，神清气爽地起身：“不要小看俯卧撑，这个训练可以最直接地提升力量，尤其是武技的攻击力，同时，还可以燃烧多余的脂肪。

因此在训练过程中，你的胸肌会越来越硬，但同时胸部体积也许会变小，这都是正常现象，也许你练到最后，不需要垫书，也能像男子汉一样完成标准动作，嘎嘣硬，那样就太优秀了。

” 科林说着挥拳挑衅道：“有信心么？” “老……老师……”艾琳颤声道，“可以换一个项目么？” “可以。

”科林满意地笑了，“回去坐着，保持呼吸，像过去的17年一样。

” “唔……”艾琳捂着胸口，委屈得哭了。

科林很理解她的泪水。

表面上，自己好像是个魔鬼。

然而实际上，自己确实是个魔鬼。

艾琳想成为强者，想要实现正义，想要战斗，想得很多。

可要实现这些，必须拥有强大的体质，尤其是力量。

现在这么软绵绵的，肥蛇一撸就废了怎么行。

至少也要掰腕子不输肥蛇，这才勉强算个战斗力。

因此，艾琳需要从基础开始，全套的体质锻炼。

在这个过程中，难免会褪去一些花瓶的外表。

但没办法，这是必由之路。

强与花瓶，不可兼得。

“我是认真的，卡布奇诺。

”科林深沉地点头道，“你可以随时放弃，回去坐着保持呼吸就好了，变强这件事，是有代价的，尤其对于女孩

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。