手机浏览器扫描二维码访问
、鸠尾、绛宫、黄庭。
两眉之间却行一寸为明堂,二寸为洞房。
上丹田为练功主窍。
通此一窍,可窥天地之秘,把握造化玄机。
此处是“意”的中心,真气之根源,是识神的出入之门,出则死,入则生,故又有“生死户”之称。
中丹田在胸部膻中穴上一寸五分,是“形”的中心。
此窍开则心胸开阔,形体舒展,经气通顺。
人在突然受到惊吓,形散气乱时,多会不自觉地以手抚胸,即是此理。
下丹田在肚脐下一寸三分的小腹内,是“卫气”的中心,“力”的根源。
气如不归中心,会散浮无根,所以练功第一步常要求气沉丹田,不是气压丹田,而是气沉意守,从而气息可遍布全身,达乎四肢。
尾闾关又名“命门关”,是“劲”的中心,既不在尾闾处,也不在命门穴,在与下丹田前后平行相对的腰椎之间,敛胯收臀后丹田之气贴背,此处会自然凸起。
此窍开,腰际一动全身都,腰歪无力,则全身无劲。
夹脊关,在两肩胛骨之间,与中丹田前后平行相对的脊椎骨之间,是“势”的中心,肩胛突出有碍督脉运行,如能做到拨背肱弓,则肩胛收、脊背圆、两臂展、督脉通。
此窍开,有包容一切之势。
玉枕关在后脑枕骨之间,是“神”的中心,为生命之根,如受损伤,轻者神志不清,重则死亡。
此窍之下有一凹陷,如能顶头直项,使凹处饱满,则窍开神旺。
意与此窍相连,意与神合,普照内外,起到强神的作用。
阴窍亦名“海底”,在裆部两阴之间,是形与势合、统一于“虚”的关键,形松势展阴气降,自会产生外包内撑、松展如一、形空势虚之感。
此窍闭,必形紧势缩,内实而不虚。
阳窍又名“灵台”,在头顶百会与卤门之间,是气与劲合、统一于“灵”的关键。
阳窍开,则气顺劲合,阳气升灵台,头顶虚灵,自会周身劲利,否则气滞劲呆,下重而不灵。
中宫窍,亦称“泥丸宫”,在上丹田与玉枕穴的中间,居阳窍上下垂线之上,故又称“十字架”,是意与神合,统一于“空”的关键。
守此窍,能使神意交合,真气归正,整体统一,全面平衡,产生神照全面、气润周身、内外清澈、意静性空之感。
九窍分布于身躯的前后上下中,组成九宫八卦之象,蕴含太极阴阳之理。
前身属阴,阴为柔目,主收藏,是养生之处,应含蓄于内,运化周身。
后身属阳,阳为刚,属金,主开放,是运营之所,应扩延于外,卫护形体。
阴窍居下身,为降,属水,主静,应稳定。
阳窍居顶上,为升,属火,主动,应灵活。
泥丸宫居中,中为定,属土、主中和,土为太极之体,统四象、合八卦,是阴阳相交之处。
守此一窍,可联系其他八窍,九窍相合,则九九归一,至此无所谓中心,处处是中心,无窍可守,又处处在窍中,达到“意无意,窍无窍,无意之窍是真窍”之境。
华澜庭边想着,边行功运气发劲。
此地非练功之所,他仍留一分神念在外,忽听到有人在呼唤,不得不徐徐收功。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
被女汉子倒追,无奈啊,更无奈的是,女汉子还是漂亮可爱的小萝莉。 普通大学生,年轻的古董保养师刘易阳意外的得到了上古神器传承,不管他愿不愿意,都必须接受神器传承者的身份,一步一步踏向巅峰。 /
关于剑妖传:一剑功成万古枯,落魄黯然至销魂,六脉灵犀逍遥指,独孤一世高处寒。前世今生,三世情缘;人,剑,妖,三重伪装。暴怒中,仗剑饮血,一步一杀;谈笑... /
《《穿越后把5t5当奇犽代餐了》作者:金子衿》 《穿越后把5t5当奇犽代餐了》作者:金子衿小说全文番外_五条悟妮妮《穿越后把5t5当奇犽代餐了》作者:金子衿,? 穿越后把5t5当奇犽代餐了 作者:金子衿 简介: 【带带预收《最强们的白月光》】 【被咒回261话刀的怜爱小悟了,有空给小悟补甜甜的福利番外qaq】 我喜欢奇犽。 他是我的光,是我的全世界。 /
《〔补番〕女巫的异世界生存实用指南 〔成长·逆袭参赛作品〕 作者:鱼不乖》 〔补番〕女巫的异世界生存实用指南 〔成长·逆袭参赛作品〕 作者:鱼不乖目录全文阅读,主角是阿斯提女巫小小说章节完整质量高,包含结局、番外。? 女巫的异世界生存实用指南 [成长·逆袭参赛作品] 作者: 鱼不乖 简介: 来自异界的你,将在游戏中扮演一名刚从魔法大学毕业的实习女巫,踏上一段探索未知神秘的奇幻旅程。 你需要/
关于素女寻仙:一个平凡的袋子,一个能隐身的面具,将现代女张萧晗的灵魂带到了一个修真世界里。既来之,则安之,张萧晗耸耸肩,准备白手起家。可是,怎么那么多... /
本书书写了中华古代的历史名人。故事精彩绝伦,扣人心弦。内容丰富,直击人心,是一个不可多得的名人传记。... /