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第十九章 体能折磨(2/5)

上，手里拿的是陆景随便下载的一篇论文，背诵，剩下十分钟检查。

红肿的屁股一阵阵刺痛，小腹的憋涨感已经十分明显，身上也到处酸痛，程深尽力忽略身上的难受，全神贯注背诵，不然会有更难受的等着自己。

八点五十，陆 程深在楼梯来回上下走动，偶尔会碰到人，很多人都会夸他热爱运动。

程深心里苦笑，谁能想到这运动服下的身体，带着惩罚性的夹子和正憋着不少分量的尿呢。

每一次抬腿都会带动身上的夹子，脆弱的地方一次次拉扯，由疼到痒再麻木，再到微微一动都疼得厉害。

程深坚持不停得走着，用手摸了摸自己的小腹，隔着衣服都能感受到硬邦邦的水球。

之前夹子 洗过澡的程深出来把夹子重新夹上，差点流出了眼泪。

去餐桌上又看到一大碗汤，这是真的要流泪了。

也不敢讨饶，认命得喝了下去。

收拾完了碗筷，程深依旧去墙角罚跪，正好消食。

“加一个小时”。

听到陆景的话程深呆滞了一下，自己坚持不了那么长时间的。

但还是爬起来抖着腿站好。

“站不好我帮你”。

说着陆景拿来了两根麻绳，一根从程深身前的细绳中穿过，对折固定在天花板上，另一根一端系在程深身后的书柜上，把麻绳从程深身下穿过，卡在臀缝中，一端在自己手里。

这样的话如果程深控制不住自己摔倒的话，夹子就会被拽下来，没有胆子受这痛，就好好坚持。

“马步，一个小时”。

程深张开腿下蹲，下身因憋涨挺立在腿间，程深也顾不上羞耻，把精力都放在忍着尿液和双腿上。

一上午的运动量不少，十分钟程深就有些打晃。

下午一点，跪了快一个小时的程深扶着墙慢慢起来，去了陆景的书房。

接过老师给的水喝了下去。

程深感受着自己的小腹，这是第四瓶了，已经很难忍，加上要还的两瓶水，还有四瓶，不禁担忧自己能否坚持下去。

“去冲个澡，回来这东西接着戴上”。

程深说了声是就去洗澡，现在的尿意可比早上难熬多了，听着水声程深恨不得夹紧了腿，胸前和下身刺痛的厉害，用手轻轻碰了碰都很疼。

陆景拿着戒尺，只要程深晃动一下，就会招呼到小程深上，每一下都抽的小程深上下晃动，直到通红得缩到了腿间。

陆景先帮程深按揉了一会儿，等他缓过来用戒尺落在了大腿内侧，程深坐在地上张着腿，不敢合上，强烈的痛感让他差点失禁，直到两边红肿戒尺才停了下来。

九点到十一点，两个小时的爬楼梯，陆景给程深加了点东西，宽松的运动服里面在胸前夹了两个夹子，下身两个小球上也一边夹了一个，四个夹子都用细绳连接，一动作就会相互拉扯，这是背诵出现卡顿的加罚。

“老师，我中间停了七次。

。

”程深吞了吞口水，小心翼翼得说着。

“衣服脱了”。

程深赶紧照做，脱光了站好。

走了一个多小时了，程深呼吸急促，一半是累的，一半是憋的，尿意越来越强烈，都到了一放松就会喷薄而出的地步。

程深几次在行走中都要失禁，停下来憋住才又开始走。

终于慢慢熬到了时间，程深回了家，陆景已经做好了饭。

“自己动手，七次”。

说着陆景点了点夹子，明白老师意图的程深眼里都是恐惧，颤抖着抓住身上的绳子，一使劲把夹子全都拽了下来，瞬间疼得弯下了腰。

又深呼吸把夹子再夹上，来回七次，疼得程深眼泪汪汪，死死收缩着括约肌才没有疼到失禁。

程深忍着腿的酸痛和强烈的尿意，却控制不

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