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第十八章 不 惜自己的花样惩罚(4/5)

作息不规律，算一瓶，这些都算在你今后的体能训练上，你自己说，这些够吗？” “不够。

”程深知道老师留情太多了，自己犯的规矩不少，但是也知道自己不能继续加了，老师也正是因为这个才没有都狠罚吧。

“从明天到开学，每天的运动量我会给你计划表，完事后来领十板子，弟子规每天抄写三十遍，晚上十点允许你上厕所，至于你欠的债自己找机会补上，这期间所有的加罚完成不了或者欠债补不上我们就算到你开学，总会给你机会全补完，不介意你就一直拖着。

” “是，老师。

”程深冷汗一直在流，感觉膀胱要炸裂开了，此时已经顾不上自己的以后，现在他真的极限了。

“怎么，今天还没罚就坚持不住了吗？”陆景也看到程深跪的有些扭曲的身体，踢了踢让他跪直。

“没，老师，我错了。

”程深尽量使自己端正些，拼命忍受着生理的急迫，告诉自己，程深，这是惩罚，受住了。

“去把跳远需要准备的东西都放到客厅。

” “老师？”程深没想到老师要这么罚，他受过一次，印象深刻，而且对于现在自己的状态，光是想想都觉得小腹一紧，脑袋都出现了空白。

“怎么，不该罚？”陆景冰冷的眼神直直盯着程深。

“不，不是，我立刻去准备。

”这是惩罚啊，老师生这么大的气，自己还有什么委屈的。

，都超过了两米，手，脚，屁股，都挨了几十下板子，几次幅度大的跳动都差点让体内的液体漏出。

十下板子，不留情的打在屁股上，火辣辣的疼痛停止，自己要接着跳了。

起跳，要喷薄而出的液体让身体狠狠一抖，一个不稳向后倒去，憋住了要喷出的尿液，回头看了看手的位置，一米五三，不管跳成什么样子，都以最后的接触点算成绩，看了看惩罚表，夹子二十分钟。

拿了木质的夹子，任由老师夹在了胸前的两点上，因为憋尿而挺立的两点，轻轻一碰都刺痛，夹上去的一瞬间忍不住弯下了身子，适应了疼痛继续跳。

基本都在两米左右徘徊，手，脚，屁股，小腿，大腿内侧都有不同程度的红，一次五下的耳光重到眼冒金星，老师早就想抽自己了吧。

渐渐体力不足，成绩都在两米以下，一米八三，按揉小腹十分钟。

程深在沙发上躺好，双腿分开，陆景不留情的手狠狠压在饱满的小腹上，按平揉搓，程深死死咬着牙关不停的颤抖着，一股股的尿液冲击着最后的防线，还是漏出了一点，哪怕只是小小的一点，还是犯了规矩，十分钟结束，“加时长三十分钟”陆景依旧不留情的给了加罚。

“是，老师。

”四个小时连一个小时都没过去，又加了半个小时，自己真的还能坚持吗。

胸前的夹子被取下，还没忍过回涌血液的痛，又一次的夹子狠狠咬着两个点上，身体都要站不直。

夹子，又是夹子，被无情的夹到了囊袋上，疼得眼泪都流了出来，赶紧擦了眼角，自己有什么资格流眼泪。

一次比一次低的成绩，换来了各种的惩罚。

小腹被抽打通红一片，小程深也被罚的红彤彤，火辣辣的疼，深红的屁股上一道藤条的肿痕横在臀峰。

不知道是第七次，还是第八次的仰卧起坐，一次五十的惩罚到现在快起不来了，顾不上屁股的疼痛，虽然没有时间限制，但他不能在这里耽误时间，微微抬起臀部，借力起身，同时控制着生理的极限，嘴里都被咬出了血腥气。

再一次跳，挠痒十分钟，脚心，腋下，所有痒的地方都被照顾了一遍，又一次咽下嘴里的血沫，熬了过去。

姜罚，比平时略粗一些的姜柱塞进了后穴，火辣的疼痛片刻就咬上了柔嫩的地方，更加让程深跳得艰难

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