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第62章 三更合一(1/5)

第一天,秦青舟和时翡已经够招摇；第二天，他们还能更招摇。

习惯了野外的环境之后，时翡悠闲且手痒,便开始恢复训练。

秦青舟已经将一个合格的教练该做的事都记在脑中,并在时翡获得国际健将证书的时候,顺手把教练证考了。

时翡在镜头面前训练的时候,他就临时担任教练一职，负责执行袁焕和安格斯为时翡制定的训练计划。

制定训练计划,矫正训练动作，等时翡训练完了之后还有恢复性按摩……秦青舟板着一张脸，挺有铁血职业教练的气势。

观众们再次木了。

野外生存时的生活环境本就不太舒服,食物也不丰盛。

时翡居然还要在这种情况下训练？袁教练对时翡的夸赞,还真不是假话。

时翡和秦青舟每日用点数换取大量鸡蛋，还在河里捉了不少鱼,偶尔能打一只兔子打牙祭。

没有丰富的调料和足够的烹饪工具，时翡需要的大量补充蛋白质的食物，基本都是盐水白煮，味道让时翡边吃边皱眉头。

吃完之后，时翡先舒展身体进行热身训练，然后便是各种核心训练、负重训练，什么蛙跳什么俯卧撑都是一百个起。

观众们终于如愿以偿，看到了时翡美好的肌肉轮廓——时翡的衣服都汗湿了。

但他们除了最初嘻嘻哈哈一下，后面弹幕都肃然起敬。

袁焕似笑非笑的看向和他一起追直播的运动员们，看得他们灰溜溜的滚去训练。

运动员不是每日都会训练。

在大赛之后，他们也要休息很长一段时间。

像时翡这样日复一日坚持高强度训练的人，就算资源跟得上，不会透支身体,但过度疲劳消耗的不只是体力，也是精神。

不然，看书怎么会累死人呢？ 连袁焕都很惊讶，时翡为什么会这么自律。

就连他自己，也会每年给自己放假调整因为枯燥训练，而导致的心理疲惫。

时翡却像是把训练当乐趣，训练上瘾了。

时翡的确是把训练当乐趣，有一点点的上瘾。

他太喜欢这种可以自由自在掌控自身的感觉。

体能训练之后，时翡还有其他训练。

比如他每日早晨，必定会进行发声训练。

作为一个演员，台词功底非常重要。

为了演绎好台词中的情绪，经常用到歌唱中的技巧。

正好时翡的养母就是音乐教授，教导了时翡许多声乐技巧。

时翡将音乐上的发音技巧融入台词中，让他的演技更加动人心魄。

发声训练之后，时翡便会背诵一段感情充沛的文章，然后唱一首拥有技巧难度的歌。

这些都是他的养母在知道最爱的儿子想要走上演艺道路后，为他寻找的每日发声训练“教材”。

时翡一直坚持到了现在。

台词训练之后，是形体训练。

形体训练，最主要的是姿势仪态和柔韧度。

时翡没有系统性的学习舞蹈，但养父母教导了他许多舞蹈基本动作，以增加他在演戏时的动作流畅度。

让身体变得柔韧之后，也能辅助时翡的体能训练。

秦青舟和时翡太厉害。

秦青舟获得了许多科普点数，时翡很轻松的抓到食材并烹饪。

这一场野外求生综艺节目，对他俩而言，和度假没什么区别。

时翡便把精力和时间放到了训练上。

他好不容易获得了亚运会金牌，一定要把成绩巩固在十秒。

翻年之后，他还有继续拍摄影视剧，所以演员的本事也不能遗忘。

时翡已经拥有不菲的人气，临境影业也从财政危机中缓过气，他不用每年拼死拼活拍三部戏。

但一两年一部戏，还是需要保持住。

他还年轻，正是拼事业的时候。

时翡这么自律，让观众们观看直播都有罪恶感。

所以观众们决定，当时翡训练的时候，他们就挂着直播间看书学习工作。

等他们完成了一个小目标，就在直播间打卡。

于是时翡直播间的弹幕，画风和节目组其他直播间完全不对。

其他就是正常综艺直播间弹幕，而时翡弹幕上全是学习工作进度打卡。

叮，单词已经背了第一页； 叮，数学题已经解决十道； 叮，试卷第一面已经做完； 叮，论文资料查了大半了嗷嗷嗷…… 读者们在弹幕中分享学习进度，看得许多正在玩耍的读者们泪眼汪汪。

你们这群跟风狗。

我才知道，原来自律也是能跟风的吗！ 不行，我也要跟风。

呃，先定个小目标，今天把手游活动剧情肝完，绝不拖延症？咳，算了，还是去找一本买了没看的书看一会儿吧。

时翡直播间的“画风不对”，领导们看到后十分欣慰。

“这才是我们华国应该有的正能量明星。

” “没错。

偶像是什么？是引人正面成长的人。

时翡可以当这个偶像。

” “要是华国的小明星们都能和时翡一样，用严以律己引导粉丝们学好，那这个娱乐圈才不用继续整治。

” “这么好的明星，应该给更多的扶持。

今年的春晚给他一个单独的节目。

” “元宵晚会也让他上一次。

他能准备的节目很多，还能跟运动员们一起准备节目。

” “是啊，正好为奥运会鼓鼓劲。

” “你说要不要干脆让他传递火炬？他是亚运会短跑金牌获得者，作为华国唯一一个身兼演员和运动员的人，也不是没有这个资格。

” “我看可以有，就让他跑一段。

还有，影视资源也要多给一点。

”…… 大佬们一边喝茶一边聊天，聊着聊着，如雨般的资源就撒了下去

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