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第197章 赤子之心（19）(2/3)

度没问题，现在要点的就是基础体能和核心力量。

这是所有技术难度高楼的地基。

训练很枯燥，不过训练项目拉个单子能写一页。

跳绳：1000次（双摇） 提踵：每只脚10次X20组 静蹲：3分钟（10次） 单蹲腿：每条腿20次X10组 立卧起：20次X10组 原地一周：50次 原地二周：100次 腹背肌：…… 只要练不死，就往死里练。

室内训练，隔着窗玻璃就能看到下方的冰场。

宁馥在喘息的时候会注视着那里休息一下眼睛，脑海里绘出那套动作的冰面轨迹。

所有的时间都用来“打地基”，后头的“高楼”什么时候建，她只能等。

等这她的体能能够重新适应比赛的节奏，等正在发育关中的身体能完成每一次技术动作。

等这具没有任何金手指加持的身体，一点一点累积能量。

她也没问岳指导对自己的信心到底从何而来。

两个月零一天的时候，宁馥终于再次开始全套动作的连贯练习。

两个月零三天的时候，宁馥才进入合乐的阶段。

她要在这九天内，把这座“高楼”盖起来。

宁馥报名的分站赛赛场就在B市，省去了许多路上舟车劳顿的折腾。

而她从进入世纪俱乐部的训练基地起，基本上就没碰过手机，彻彻底底地与外界隔离。

简直是山中不知岁月长。

从这汗水中泡出两个月来，代表世纪俱乐部出战五市地区分站赛的宁馥，跟着她的教练步入赛场。

昨天试冰时还空荡荡的场地，此刻已经座无虚席。

分站赛的票钱不贵，近些年随着花滑的普及，愿意来现场观看比赛的人也越来越多。

但即使这样，能将整个场馆坐满，也是非常少见的。

宁馥上场的时候，四下里突然就发出一阵阵“嗡嗡”声。

她恍若未觉，在冰上摆出开场pose。

她的短节目选的是《泰坦尼克》的主题曲，《我心永恒》。

这是许多双人滑选手会选择的经典曲目，极致浪漫的故事背景和悠扬的曲风，非常适合双人演绎。

身着深蓝色考斯腾的宁馥单足滑出，蹬冰压步，然后是一个毫不犹豫的后内点冰三周跳。

“哦——！” 观众席大惊小怪一样发出惊叹声，将冰刀掠过冰面的声响完全淹没。

深蓝色的裙摆随着她飞掠的动作舞动。

她是一只海上的白鸟，在夕阳中展翅，从天边的余烬处飞来，又飞向远方深蓝色的海平线。

爱情是什么。

是灵魂的共鸣，是一见之下的触动，还是尊严和自由？ 顺时针的六次压步，然后有力地进入2lz+3lo连跳。

完成。

宁馥控制着自己的吐息，脸上依然是平静的神色。

最后一个3lz的单跳，她用了比较难的步法进入。

这也是最后一个大的得分点。

“刷刷——” 左后外刃在冰面上勾出一个清晰的助滑印记，冰沫四溅，那只轻盈的蓝鸟已经腾跃而去。

周遭响起零零落落的掌声。

最后一个规定动作是舞蹈动作进入的直线步。

宁馥的速度很快。

像一朵飘荡在冰上的蓝色火焰，在曲终的时候，终于慢慢熄灭。

她的endingpose是慢慢、慢慢地跪倒在冰面上。

观众席中忽然有人梦醒一般地惊呼：“她就是永恒之心！” 她不是一个陷入爱情的姑娘，也不是一只向往自由的飞鸟。

她是那枚宝石的吊坠，被人赋予不同的含义，最终慢慢地沉落海底。

宁馥的短节目拿到了44.76，排在第四。

*** 第二天，女单自由滑的争夺拉开帷幕。

而各个俱乐部的教练，昨天都没睡安稳。

——那个宁馥，是从哪杀出来的程咬金？！ 岳九池倒是睡了个好觉。

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