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对于这个问题，我以一个业内人士的身份可以很负责的说，不可以。 自古以来文武有别，文可以自学，武不可以，想学习传统的形意拳必须要靠明白老师的口传身授才有机会的到，除此别无他法。 我自幼跟随父亲练习形意拳，并在父亲的带领下到尚芝蓉奶奶处学习，后经我和父亲再三要求，由尚芝蓉奶奶主持，拜入刘俊峰先生门下，恩师数十年来对我口传心授，系统学习尚派形意拳拳术、器械、心法及养生功法。 首先说一下看书自学，一本好的武术书籍是习练者通过毕生的练习所得出来的宝贵经验，通过书籍将其记录下来，可以说是为后人练习指明了方向，通过看书籍就像是跟作者在对话。 如果有一定形意拳基础的人看形意拳的书，学的是作者的经验和体会，通过看书籍的内容和自己所练进行交流，可以借鉴书籍中作者可贵之处，并非全盘接纳。 而对于初学者来说，最重要的是学习外形动作，以照书籍来照葫芦画瓢，只能学其粗枝大叶，细微处无法探究，从而将动作练错，以至于南辕北辙，下功夫越深错的越远，以至于荒废时日，将身体练坏。 且初学者看书的内容越多，思想负担就越重，感觉自己知道的东西多，但身体体会不到，徒劳无益。 现在是网络时代，网上练功的视频比比皆是